Trx

Asi největší výhodou TRX je „all body all time“, tedy pořád pracuje celé tělo, pouze některá část těla pracuje zrovna více a některá méně.

Další obrovskou výhodou je snadná nastavitelnost zátěže – stačí udělat malý krůček dopředu nebo dozadu a zátěž se výrazně změní (zátěž se nastavuje pomocí sklonu těla), stačí změnit pozici např. zvednutím jedné nohy a cvik je daleko těžší apod.

A do třetice – tělo lze procvičit v 3D prostoru, ve všech směrech, které potřebujeme i v běžném životě, volnost pohybu při závěsu v jednom bodě je takřka neomezená.

Když to shrnu – pořád pracuje celé tělo (tedy i core), snadno si nastavím zátěž, kterou potřebuji, procvičím tělo ve všech směrech. Co víc si přát pro kvalitní posilovací trénink.